top of page

Market Research Group

Public·9 members
Лучший Рейтинг
Лучший Рейтинг

Меню щадящей диеты для похудения на 7 дней

Наше меню щадящей диеты поможет Вам похудеть за 7 дней без потери питательных веществ. Применяйте разнообразные продукты питания, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

А вы знаете, что существует самая эффективная диета на свете, которая гарантированно поможет сбросить лишние килограммы? Нет, это не диета 'голодание-зеленый-чай-раз-в-год'. Дамы и господа, я говорю о щадящей диете на 7 дней! В этой статье я расскажу вам, как составить меню на неделю, чтобы вы сумели избавиться от жирных складок и при этом не чувствовали себя, как на голодной диете. Готовы ли вы увидеть нового, стройного себя в зеркале? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Меню щадящей диеты для похудения на 7 дней


Щадящая диета – это эффективный способ похудения без изнурительных тренировок и голодания. Она позволяет снизить калорийность рациона, сохраняя при этом организм в здоровом состоянии. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, обезжиренные мясо и рыбу. Также не забывайте пить достаточно воды – не менее 2 литров в день.


Не забывайте о физической активности – даже небольшие зарядки помогут ускорить обмен веществ и усилить процесс похудения.


Щадящая диета на 7 дней – это отличный способ сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Следуя нашему меню, то предлагаем вам меню щадящей диеты на 7 дней.


Первый день


Завтрак: омлет из двух яиц и 100 гр. зеленого салата.


Обед: 200 гр. запеченной рыбы и свежие овощи.


Ужин: 150 гр. тушеной куриной грудки и свежие овощи.


Второй день


Завтрак: 150 гр. гречневой каши и 100 гр. зеленого салата.


Обед: 200 гр. супа из овощей и 100 гр. отварной индейки.


Ужин: 150 гр. тушеной рыбы и свежие овощи.


Третий день


Завтрак: 150 гр. творога и 100 гр. свежих ягод.


Обед: 200 гр. запеченной курицы и свежие овощи.


Ужин: 150 гр. тушеной индейки и свежие овощи.


Четвертый день


Завтрак: 150 гр. овсянки и 100 гр. свежих ягод.


Обед: 200 гр. супа из овощей и 100 гр. тушеной куриной грудки.


Ужин: 150 гр. запеченой рыбы и свежие овощи.


Пятый день


Завтрак: 150 гр. овсянки и 100 гр. свежих ягод.


Обед: 200 гр. супа из овощей и 100 гр. запеченной индейки.


Ужин: 150 гр. тушеной курицы и свежие овощи.


Шестой день


Завтрак: 150 гр. творога и 100 гр. свежих ягод.


Обед: 200 гр. запеченной курицы и свежие овощи.


Ужин: 150 гр. тушеной рыбы и свежие овощи.


Седьмой день


Завтрак: 150 гр. гречневой каши и 100 гр. зеленого салата.


Обед: 200 гр. супа из овощей и 100 гр. тушеной рыбы.


Ужин: 150 гр. запеченной индейки и свежие овощи.


Рекомендации


При щадящей диете важно следить за качеством продуктов. Необходимо употреблять свежие овощи и фрукты, вы сможете добиться желаемого результата и сохранить организм в здоровом состоянии.

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ЩАДЯЩЕЙ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 7 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page